ЕСТЬ 4 СТИЛЯ МОТИВАЦИИ, которые приводят к ПРОКРАСТИНАЦИИ 
Узнаете свой?
НЕГАТИВНЫЙ

Вы пытаетесь мотивировать себя, представляя все те ужасы и неприятности,  которые могут случиться, если вы  не сделаете то, что нужно в данный момент.



- "Муж уйдет от меня, если не уберусь дома"
- "Начальник лишит премии, если я не сделаю отчет"

Ну, у вас, конечно, свои примеры
ДИКТАТОРСКИЙ

Вы пытаетесь мотивировать себя с помощью приказов, отдаваемых внутренним строгим,  голосом. При этом обращаетесь к себе во 2-м лице и используя слова "надо", "должен", "обязан".

- «Ты обязана убраться в квартире, постирать, приготовить!»
- «Ты должен написать отчет!»

 
"ПРЕДСТАВЬ ПРОЦЕСС"
Вы пытаетесь мотивировать себя,  представляя не результат нужного дела, а процесс выполнения дела – всю рутину и обыденность.


- Представьте, как вы убираетесь, стираете, готовите...
- Представьте, как пишите нудный отчет уже 5 часов подряд...

ВСЕОХВАТЫВАЮЩИЙ

Вы пытаетесь мотивировать себя, представляя всю задачу в виде одной большой , бесформенной  массы работы, и, естественно, чувствуйте себя подавленными. 


- Представьте себе захламленную квартиру, в которой не знай, за что браться
- Представьте себе  груду бумаг, цифр, текстов, из которых нужно сделать отчет
Посмотрите, что происходит при таких способах мотивации
(жмите на "+")
1. Организм вырабатывает   👉
2. В результате этого  👉
3. Как следствие  👉
4. Плюс к этому 👉
Выберите тот стиль, который чаще всего используете
и забирайте видеоинструкцию, из которой за 20 минут узнате: 
Почему заставлять себя выполнять дела, которые выполнять НАДО, вредно для здоровья
В чем бессознательные причины привычки откладывать на "потом" и что с этим делать
Как научиться выполнять дела с  удовольствием и радоваться появлению новых задач и дел
и получите стратегию мотивации успешных людей!